LECTURA 6: CONDICION FISICA Y SALUD.

 HIGIENE, HIGIENE POSTURAL, HIDRATACIÓN Y APARATO LOCOMOTOR

  Higiene; conjunto de medios utilizados para conservar la salud.
  Para que el ejercicio sea realmente beneficioso para la salud y no perjudicial, hay que tener en cuenta lo siguiente:
   -Utilizas correctamente el equipo.
   -Realizar correctamente el ejercicio
   -Cuidar de nuestro cuerpo (aseo, alimento, descanso)

LA ROPA
DEBE	NO DEBE
-Ser ligera -Permitir libertad de movimientos -Transpirar -Evitar olores	-Dificultar -Elegirse en función de criterios estéticos o de marca

  

EL CALZADO
DEBE	NO DEBE
-Ser ligero -Transpirable -Amortiguar y proteger las articulaciones -Adaptarse a las características de nuestros pies.	-Elegirse en función de criterios estéticos o de marca -Estar desatado -Estar atado al tobillo -Ser rígido Producir lesiones

                                          APARATO LOCOMOTOR
 Está compuesto por huesos, articulaciones y músculos.
EL ESQUELETO: Formado por 207 huesos
 1. Columna vertebral
Zona cervical, zona dorsal, zona lumbar, zona sacra, zona coxígera
2.Cráneo
3.Costillas:Hay 12 por cada lado uniéndose por delante el esternón, formando el tóraz
4.Parte superior del tóraz: la clavícula y el omóplato forman el hombro
5.Extremidades: Superiores - Húmero, radio, cúbito, carpo, falanges.

                                                       

Resumen del curso, 12/13

Resumén:
Este año hemos hecho muchas cosas más, respecto al año pasado.
Se ha pasado bastante rápido, será porque lo hemos aprovechado bien.
Hemos trabajado mucho con los ordenadores, nos hemos creado un blog, donde lo hemos trabajado desde el principio de curso.
Empezamos con el blog, y la primera entrada fue de lo que nosotros quisieramos.
Luego, hicimos trabajos también de EF, como shuteball, juegos populares, y Indiacas.
En las demás asignaturas, también me han gustado, ecepto una, Naturales.
He aprendido, muchas cosas, como el juego de las Indiacas, no lo conocía, también la caja de grillos, me divierte mucho.
En el segundo trimestre, seguimos trabajando con el ordenador, y con EF
hemos subido muchas entradas al blog, como resumir las lecturas que damos en clase, hacer descripciones, contar todas las fiestas que han pasado durante el año.
En el tercer trimestre, a parte de ser ya el último, y que estamos por la mitad, estamos haciendo bastantes cosas más,hemos hecho, una relato sobre el castillo de la Guardia, hemos hecho una presentación de fotos, sobre el tema que queramos, hemos trabajado con calameo, y muchas cosas más.

LAS MEJORES ÉPOCAS DE LA GUARDIA

 

Mentesa Bastia y su castillo

La Guardia de Jaén, en la actualidad, goza de un interés histórico basado principalmente en su enorme y antiguo castillo de época árabe, pero, sin duda alguna, La Guardia representa un papel mucho más importante, y quizás desconocido, en la historia de la provincia de Jaén.
Al margen de su importante papel fronterizo como vanguardia castellana frente al Reino de Granada, lo que distingue a La Guardia de otras zonas fronterizas de la zona es la más que probable localización de una antigua e ilustre población asentada en la zona durante siglos.
Una célebre e importante ciudad durante época romana, visigoda y gran parte de la musulmana llamada Mentesa Bastia.

ÉPOCA IBERA.

En la era ibérica era conocida como Mentesa Bastia o Mentesa Bastetana , nombre con el cual la mayoría de los investigadores concuerdan, algunos de la talla de Leopoldo Torres Balbás, datada en 1.500 años antes de Cristo, destacando la ciudad por su oppidum ibérico y núcleo principal, probablemente situado en las Eras de San Sebastián (Ejido Eras de San Sebastián del siglo IV aC - I dC), o sus diferentes necrópolis íbero-romanas.
En los enterramientos de dichas eras se encontraron más de 30 tumbas escavadas en la roca así como urnas cinerarias con sus ajuares, otros utensilios y diversos tipos de restos de cerámica, escudos y adornos.
Los pobladores íberos y romanos se dedicaron principalmente a la circulación tributaria de excedentes y a las labores de la agricultura y la ganadería.

ÉPOCA ROMANA.

Posteriormente, es ocupada por los romanos pasando a llamarse Mentesa Bastetanorum a la vez que un enclave de primer rango dentro del imperio, obviamente esto concedió a Mentesa gran importancia y alto estatus llegando a alcanzar una población de "mentesanos" que alcanzaba los 50.000 habitantes tal y como describen los escritos de Plinio o los de Polibio y como lo confirman las inscripciones epigráficas de la zona.

Algunos de estos escritos hablan de la pureza y finura del oro de sus minas el cual gozaba de gran popularidad dada la excelente calidad del metal. Éste iba destinado directamente a Roma engarzando joyas de emperadores y tribunos. Una villa rica y próspera repleta de suntuosos palacios, baños públicos y templos.
Por ella pasaba la vía romana que discurría desde Cástulo (Linares) a Acci (Guadix), y el ramal de Aurgi (Jaén) de gran importancia comercial.
Así mismo fue una de las principales y privilegiadas Cecas romanas del imperio, es decir, era centro emisor de moneda, desde donde se acuñaron monedas que circularon por todo el territorio peninsular de la antigua Hispania lo cual impulsó su desarrollo e importancia en época visigoda (siguiente sección).
ÉPOCA VISIGODA
Durante la etapa visigoda la ciudad perteneció a la provincia Cartaginense y Mentesa adquiere gran importancia en detrimento de la capital, Jaén . Fue el mayor enclave de la comarca gracias a su relevancia en época romana, a la presencia bizantina en la zona y a su posición estratégica sobre el valle del Río Guadalbullón como importante paso entre Jaén y Granada. Fuertemente defendida, desde Mentesa se podía controlar la Vía Hercúlea (Vía Augusta post.) entre otros caminos y calzadas que unían Levante con Turdetania hasta el pasado imperio de Tartesos.
Desde este siglo III pasa a ser sede episcopal enviando en el año 300 uno de sus obispos (Pardo) al concilio de Iliberis. Continuó siendo cabecera de diócesis y acuñando moneda propia como segunda fábrica de moneda tras la capital, Toledo en la Cartaginense, y que circuló por toda Hispania durante los reinados de monarcas como Recaredo, Witerico, Gundemaro, Sisebuto, Suintila, Sisenando, Egica y Witiza.
Hay constancia de sus obispos que la representaron en al menos doce de los diferentes Concilios de Toledo entre los años 380 y 858. Algunos de ellos fueron San Floro, martirizado por los musulmanes, Abilonso en este último año, Juan, Jacobo, Emiliano, Cecilio...
ÉPOCA ÁRABA.
En la época de dominación árabe, La Guardia fue capital de la Cora hasta su trasladado a la actual capital, Jaén (Yayyan) en el emirato de Abderramán II y volviéndola a denominar como "Mantissa".
El nacimiento del gran estado de Al-Andalus vuelve a convertir a La Guardia (Mantissa) en un lugar privilegiado por su situación estratégica al sur de Jaén. Fue entonces cuando se construyó su enorme castillo-fortaleza (siglo VII), asentado probablemente sobre un oppidum ibérico y siendo una de las primeras fortificaciones árabes de la península la cual soportó numerosos conflictos bélicos entre diversos clanes árabes.
ÉPOCA CRISTIANA, LA RECONQUISTA.

En 1.244 Fernando III "El Santo" la conquista siendo desde esta fecha, intermitentemente, mora y cristiana hasta la caída de Granada, se convierte en un bastión defensivo fundamental para la defensa de Jaén en el valle del rio Guadalbullón desde el que se hace frente a las incursiones moras desde el Reino de Granada.

Se sabe que en una de estas batallas entre moros y cristianos, a las espaldas de La Guardia y su castillo, en la falda del cerro San Cristobal, perdió la vida el siempre combativo obispo de Jaén Gonzalo de Zúñiga, más tarde corrió la misma suerte el agresivo caudillo musulmán Reduán.
Con la Conquista de Granada y la pérdida de La Guardia como posición estratégica y defensiva comienza su etapa de paz a la vez que su declive.
En el siglo XIII, cuando la villa cae en manos cristianas tras la conquista en 1244 por Fernando III el Santo, La Guardia vuelve a hacer valer su estatus como baluarte defensivo de la ciudad de Jaén sobre el valle del río Guadalbullón; período del que recibe su actual nombre, con motivo de ser zona estratégica-fronteriza y guardense entre moros y cristianos. Durante esta época empieza a decaer el esplendor que mantuvo en siglos pasados y muchos de sus habitantes abandonan por temor y represalias La Guardia.

R.MADRID, DEPORTES

 Florentino, "Ante el Galatasaray se hizo un trabajo perfecto"
                Florentino Pérez, en compañía de Xabi Alonso, ha presentado en el palco del Bernabéu la campaña Solidaridad con la Infancia, en la que colabora la Fundación del club, Cruz Roja y El Corte Inglés. El presidente elogió el partido de su equipo ante el Galatasaray y la figura del centrocampista: "Su entrega y su compromiso son un ejemplo".
Iker gran novedad en una lista con la mente en Estambul:

                El retorno de Casillas y las ausencias Varane y Essien son las grandes novedades en la lista del Real Madrid para el partido de este sábado ante el Levante. El meta vuelve tras más de dos mees de baja, mientras que el central y mediocentro descanzan tras cuajar grandes actuaciones ante el Galatasaray.

 

SEMANA SANTA

La Semana Santa de Jaén es la celebración de la pasión, muerte y resurrección de Cristo a través de las procesiones que realizan las cofradías en esa semana por la ciudad. Además del incuestionable aspecto religioso, que la convierte en el acontecimiento de esta índole más importante de la ciudad de Jaén, la Semana Santa supone un fenómeno de carácter sociocultural, turístico y económico de gran importancia en la ciudad siendo una de las más bellas de Andalucía y de España, está declarada Bien de Interés Turístico-Cultural Andaluz desde 2006 y Fiesta de Interés Turístico Nacional de Andalucía.
Ha sido corta, han salido pocas procesiones por causa de la lluvia.
Tiene lugar durante la semana del primer plenilunio de primavera. Las procesiones comienzan oficialmente el Domingo de ramos llegando hasta el siguiente domingo (Domingo de Resurección), procesionando cada día las imágenes que representan la Pasión, Muerte y Resurrección de Cristo sumando en su totalidad 16 hermandad.
La Semana Santa se vive durante todo el año en la ciudad y las Hermandades trabajan día a día en los tres pilares fundamentales que las definen: caridad, culto y formación. Son múltiples las obras asistenciales que las Hermandades y Cofradías realizan en la ciudad y su provincia. La Estación de penitencia o salida procesional es el principal culto externo de las corporaciones pero las Hermandades cuentan con numerosos cultos internos a sus Titulares a lo largo del año.

Juegos populares.

JUEGOS POPULARES

1. CORRO

1.Nombre del juego

Corro

2.¿Quién te lo ha contado?

Mi abuela

3.¿Que edad tiene la persona que te lo ha contado?

65

4.¿Dónde se jugaba este juego?

En todos los sitios que era conocido.

5.¿Cuánta gente participaba?

La necesaria para hacer un circulo.

6.¿Se necesitaba material? ¿Cuál?

No

7.Explica el juego y sus reglas.

Se cogen de la mano formando un círculo y cantan una canción conocida por todos, al tiempo que realizan diferentes gestos que suelen referirse al texto de la misma.

Reglas:

-Seguir las órdenes de la canción sin soltarnos de la mano.

-A quién se equivoque lo cambiaremos de sitio y empezará a cantar la canción en solitario para que después los demás le acompañen.

8.Representarlo gráficamente 

9.¿Qué curiosidades te han contado sobre este juego?

Que si el grupo que llega a la posta es demasiado numeroso lo dividiremos en dos subgrupos.

2.LA GALLINITA CIEGA.

1.Nombre del juego

La gallinita ciega

2.¿Quién te lo ha contado?

Mi madre

3.¿Qué edad tiene la persona que te lo ha contado?

41

4.¿Dónde se jugaba este juego?

En todos los sitios que era conocido

5.¿Cuánta gente participaba?

Había tres grupos, cada uno con un monitor

6.¿Se necesitaba material? ¿Cuál?

Sí, un pañuelo por grupo

7.Explica el juego y sus reglas:

Al que se la quedaba se le da varias vueltas mientras cantamos la canción oficial del juego: “Gallinita ciega, ¿qué se te ha perdido..”. Tras esto ha de intentar coger a unos de sus compañeros y ayudándose del tacto adivinar quien es. Si lo adivina cambiará de rol con el compañero alcanzado, si se equivoca el monitor elegirá al compañero que le sucederá.

Reglas :

-No podemos salirnos de un espacio determinado para facilitarte el trabajo al que la queda

-A quién se deje coger se le eliminará por entender que está haciendo trampas

8.Representarlo gráficamente.

9.¿Qué curiosidades te han contado sobre este juego?

Que hay que taparle los ojos, al que se la queda.

3.EL PAÑUELITO

1.Nombre del juego

El pañuelito

2.¿Quién te lo ha contado?

Mi madre

3.¿Qué edad tiene la persona que te lo ha contado?

41

4.¿Dónde se jugaba este juego?

En todos los sitios que era conocido

5.¿Cuánta gente participaba?

Toda la gente que quería, en dos grupos

6.¿Se necesitaba material? ¿Cuál?

Sí, un pañuelo

7.Explica el juego y sus reglas

El monitor situado en medio de la pista dice en voz alta un número cualquiera. Los jugadores de dicho número intentará coger el pañuelo del monitor antes que su homólogo en el otro equipo e intentará llegar hasta la línea en la que se encuentra sus compañeros antes de ser alcanzado por su adversario.

Reglas:

-Cuando vaya a coger el pañuelo no me puedo pasar al otro campo hasta que mi rival haya cogido el pañuelo, una vez que ocurra esto intentaré alcanzarlo antes de que llegue a sus compañeros.

-El que coja el pañuelo y regrese a la señal de salida sin ser alcanzado ganará un punto para su equipo, en caso contrario, es decir, si es alcanzado, el punto será para el otro equipo.

8.Representarlo gráficamente.

9.¿Qué curiosidades te han contado sobre este juego?

Que en caso de ser muy numeroso el grupo dividirlo en dos subgrupos para hacer dos juegos simultáneos con cuatro equipos en total jugando dos a dos.

Shutteball.

 

1.Introducción del Shutteball

Grabados de madera fechados en la Edad Media muestran como se jugaba con volantes de gran tamaño a los que se golpeaba con palas. A este juego se le denominaba “battledore” y fue el predecesor inmediato del evolucionado Bádminton. En la actualidad se ha recuperado este juego fabricando las palas de plástico y añadiendo una pelota de gomaespuma de alta densidad de gran faldón de nylon.

El Shuttleball, que podríamos llamar en castellano “lanzamiento de volante gigante” o “Volante Gigante”, es un juego que se practica con raqueta o pala sintética de mango corto y el móvil al igual que en Bádminton es un volante, pero de gran tamaño, con características muy similares.

Es un juego original de Inglaterra y está diseñado para jugarse al aire libre, incluso con viento moderado.

2.Componentes del Shuttleball

2.1.El Volante Gigante

Es un volante muy similar al de Badminton pero de mayores dimensiones, mide 17 cm.; su cabeza es como una pelota de goma espuma de vivos colores que tiene una circunferencia de 23 cm. y 6,5 cm. de diámetro del que sale un gran faldón de nylon del 1 cm. de largo con 16 plumas unidas en una sola estructura que se incrusta en la cabeza. Tiene un peso de 50 gramos.

2.2.Las raquetas

Están hechas de plástico duro y rígidas, son de una sola pieza. Tienen un peso de 255 grs. Su mango o empuñadura mide 16 cm. de largo por 3cm. de diámetro. Con una superficie de golpeo de 24 cm. de larga por 18cm. de ancha, y 4 cm. de grosor o canto, presenta una estructura plástica hueca (un cuadrado plástico y otro hueco, así sucesivamente forman lo que en una raqueta normal sería el encordado o red).

2.3.Anillo protector

Para proteger la forma del volante y mantener un buen vuelo, el volante viene con un anillo de protección de plástico, que se debe quitar en el momento de jugar.

3.Modalidades

Al Shuttleball se puede jugar Individuales, Dobles, y en ambos casos Mixtos, como también se puede hacer en grupo.

Así mismo se puede jugar en forma recreativa, golpeando el volante tratando de que no se caiga al suelo, sin reglas, ni delimitación de campo, ni tantos. O si se prefiere jugar de forma más competitiva, se pactarán o establecerán unas reglas de juego, así como un terreno limitado y con red central, bien pudiendo aplicar el reglamento del Bádminton.

Se puede jugar en pista cubierta o en el exterior y sin necesidad de preparare terreno de juego.

3.1.Juego Cooperativo

Al Shuttleball se puede jugar como diversión de forma cooperadora golpeando el volante hacia adelante, atrás, en volea continua, es decir, que la lanzadera o volante no debe tocar el suelo durante el juego. Contando los golpes que puede dar el grupo manteniendo el volante en el aire.

• Dos o más participantes, sin (o con) pista marcada y sin red.

• Para sacar se debe golpear la bola del volante por debajo de la cintura con trayectoria ascendente.

3.2.Competición sin red

El terreno de juego lo forman dos zonas de juego separadas por “tierra de nadie”, se puede usar cualquier área, aunque se recomienda una pista de 15 por 5 metros, para individuales. La pista debe estar trazada con un espacio de 5 metros separando las dos áreas de juego. Para jugar a dobles se recomienda la pista más ancha.

• No se permite golpes descendentes.

• Se puntúa cuando después de haber realizado el saque conseguimos que el volante caiga dentro de la zona de juego contraria o el/la oponente envía el volante fuera de la zona de juego.

• El saque se efectúa detrás de la línea de fondo, golpeando el volante por debajo de la cintura.

• Se gana un juego cuando un jugador gana 8 puntos y deja un margen de 2.

• Si los dos alcanzan 7 puntos, el juego debe continuar hasta que un jugador consiga dos puntos de ventaja. Un partido se compone al mejor de 3 ó 5 juegos.

3.3. juego de competición con redes

Las áreas de juego están separadas por una zona de nadie de 5 m. limitadas por dos redes colocadas de forma paralelas a una altura de 80 cm. en el centro de la pista.

Cada zona de juego puede estar dividida por una línea vertical a la red, marcando dos partes iguales. Para tener que realizar los saques de forma cruzada. En cada una de las esquinas hay un cuadrado de 115 m. de lado llamado cuadro de bonificación.

A. El servicio: Al comienzo del encuentro se sortea quién sirve primero. El jugador debe servir dos puntos consecutivos y después pasar el servicio al oponente. El primer servicio se realiza desde el lado derecho y el segundo desde el lado izquierdo. Para cada uno de los servicios tiene dos intentos y si durante el servicio el volante toca la red y entra en el área de servicio el jugador debe repetir el saque.

Al iniciar un nuevo juego sacará el equipo que lo hizo en primer lugar y así sucesivamente durante todo el encuentro.

El jugador que sirve tiene que:

• Encontrarse fuera y por detrás de la línea de fondo del área de servicio que le corresponda.

• Enviar el volante al área de servicio diagonalmente opuesta.

• Golpear el volante por la base de cualquier altura siempre y cuando no lo lance hacia arriba

• Antes del golpeo y se encuentre con ambos pies en el suelo en el momento del impacto.

• Servir sólo cuando el receptor esté preparado.

B. Faltas: Un jugador comete falta cuando:

• Golpea el volante con cualquier parte del cuerpo.

• Golpea el volante más de dos veces consecutivas o arrastra el volante con la raqueta.

• Realiza dos servicios consecutivos fallidos.

• Golpea la red o más allá del plano vertical del área. Pero no es falta cuando se traspasa la red o se golpea como consecuencia de la ejecución d un golpeo.

C. Puntuación

El partido se disputa al mejor de 3, 5 o 7 juegos. Un juego sube al marcador cuando un jugador anota 8 puntos con un margen de 2 puntos de ventaja. En caso de empate a 7 puntos ganará el jugador o pareja que consiga una ventaja de 2 puntos. Al finalizar el jugo se cambia de pista.

Se consigue un punto cuando el volante cae en el área de juego del jugador o equipo contrario y se pierde cuando un jugador golpea el volante y éste no cae en el área contraria. Si un jugador consigue colocar el volante en el cuadro de bonificación contrario anota tres puntos en el marcador.

D. Adaptaciones

Para jugadores muy pequeños se pueden aproximar las redes entre sí y determinar que se sirva de mano baja.

Para jugadores de muy diferente nivel se puede compensar rápidamente el encuentro agrandando un campo y reduciendo el otro. También se pueden realizar cualquier otro tipo de adaptación si modificamos las reglas.

4. Técnicas básicas

4.1.Agarre de la raqueta: Colocar la raqueta vertical respecto al suelo y la empuñadura como si fuéramos a estrechar la mano de una persona con la menor tensión posible.

4.2.Golpes de ataque y golpes de defensa: Los golpes de ataque se realizan generalmente de derecho y por encima de la cabeza teniendo por objetivo colocar el volante en el suelo del campo contrario.

Los de defensa se realizan por debajo de la altura de la red para pasar el volante al campo contrario de forma que el adversario no consiga una clara ventaja.

4.3.Golpes básicos

• El golpe de derecho o drive: Es el más utilizado. Se realiza llevando el brazo desde atrás hacia delante extendido en el momento del golpeo y a la altura del hombro.

• El revés: Golpe defensivo, que se ejecuta cruzando el brazo ejecutor por delante del pecho, saliendo éste desde el hombro opuesto y golpeando con el revés de la raqueta.

• El golpeo alto: Utilizado para volantes elevados, en donde se extiende el brazo ejecutor por encima de la cabeza, realizando una flexión de muñeca (hacia abajo) en el momento del impacto.

• El golpeo bajo: Utilizado para volantes bajos, en donde se extiende el brazo por debajo de la cadera, intentando elevar el volante, realizando un pequeño giro de muñeca (hacia arriba).

• Posición Defensiva: El jugador se colocará con las piernas entreabiertas y flexionadas. La raqueta es sostenida por delante del pecho en posición del revés, es decir, con los nudillos de la mano hacia delante.

  
  
  
  
  
  

lO TENGO TODO PAPI, LO TENGO TODO PAPI (8)

LECTURA 5, MINIHOCKEY Nº1

LECTURA 4,MINIHOCKEY Nº1

PREGUNTAS:
1) ¿Cuántos jugadores, por equipo, juegan un partido?
2)Cómo se llama el palo que llevan los jugadores en las manos
3)¿Puede el portero salir del área de portería?
4)¿Qué ocurre si un jugador defendor comete una falta dentro del área?
5)¿Qué ocurre si un jugador comete una falta en otro lugar que no sea el área del portero?
6)Nombra tres acciones que no puedas realizar.
7)¿Cómo se agarra el stick?
8)Nombra cinco acciones que puedas realizar en un partido de minihockey
9)Según los apuntes ¿cómo sería un campo de minyhockeY? Dibújalo.

RESPUESTAS:
1) Ocho jugadores
2) Stick
3) No
4)  Que es penaltis.
5) Que el arbitro pitará GOLPE FRANCO.
6) -Golpear la pelota mientras está en el aire
     -Levantar el stick
     -Jugar de forma intencionada con los pies.
7) Con la mano derecha abajo y la mano izquierda arriba
8) - El portero tiene permitido dar patadas a la pelota, pero no al aire.
    -Parar la pelota con cualquier parte del cuerpo
    -Parar la pelota siempre con el área
    -Elevar la pelota cuándo te dirigas el lanzamiento a la portería
    -Siempre tiene que estar el stick en contacto con el suelo

9) 

ANDALUCIA.
El Día de Andalucía se celebra el 28 de Febrero y conmemora el referendum del año 1980, que dio autonomía plena a la comunidad andaluza.
En muchos pueblos y ciudades se decoran los balcones, donde se cuelga la bandera de Andalucía de las rejas de esta, y se celebran concursos de patios andaluces y en los colegios cantan el himno de AndalucíaEn los colegios antes del 28 de febrero, se programan diversas actividades para la conmemoración del día de Andalucía.
Andalucía es una comunidad autónoma de España, con estatus de  nacionalidad histórica , de acuerdo con el Estatuto de Autonomía que la rige. Está compuesta por las provincias de Jaén, Córdoba, Sevilla, Huelva, Cádiz, Málaga, Granada y Almería . Su capital es Sevilla, ciudad reconocida por el Estatuto de Autonomía como sede de la Junta de Andalucía. La sede del Tribunal superior de la Justicia de Andalucía se encuentra en la ciudad de Granada.

Vacaciones en Nerja

VACACIONES EN NERJA.
Este año, en octubre, fui a Nerja de vacaciones, ya que en verano no pude ir.
Fuimos para 3 días, en el puente del Pilar.
El primer día, por la mañana nos acomodamos en el hotel que estaba cerca a la playa, más tarde fuimos a dar un paseo, que luego, nos quedamos en la playa. Al medio día fuimos a comer y por la tarde a la playa de nuevo. Tuvimos buena suerte, porque nos pilló en las ferias del pueblo.
El segundo día, fue mas o menos igual que el primero, aunque por la mañana fuimos a tiendas, y por la tarde a dar un paseo por el pueblo.
El tercer día, ya que era el último cogimos las cosas del hotel, y fuimos a los pueblos del alrededor,a comer, y esas cosas que se hacen.
Y por la tarde, volvimos a La Guardia.

MIS NAVIDADES

Fueron muy largas, pero lo mejor esque no había escuela.
Los primeros días fueron los mejores, pero ya echaba de menos la escuela, aunque fuera un poco raro em mí. Nochebuena, fue el primer año que no lo pasaba con mi familia, pero en nocchevieja, fue el primer año que pasé con
familia, nos tomamos las uvas, aunque yo no porque las uvas no es lo mío. Más tarde me fui con mis amigas, me lo pasé genial.
Estaba esperando los reyes, el 6 de enero, porque mi tita me iva a regalar
el disco de Pablo Alborán.

Lectura Balomano:):):):)

 

BALONMANO.

 El balonmano o handball (procedentes del alemán Handball) es un deporte de pelota en el que se enfrentan dos equipos. Cada equipo se compone de 7 jugadores (6 jugadores y 1 portero), pudiendo el equipo contar con otros 7 jugadores reservas que pueden intercambiarse en cualquier momento con sus compañeros.

El Campo Es un rectángulo de 40m de largo por 20m de ancho. Dividido en dos mitades por una línea central. En sus extremos se sitúan las porterías que tienen 3 metros de ancho por dos de alto. El área de portería se encuentra a 6 metros de la misma. La línea de golpe franco está a 9m. Y el penalti se sitúa a 7m de la portería, con una portería a cada lado del campo y el objetivo del juego es desplazar una pelota a través del campo valiéndose fundamentalmente de las manos para intentar introducirla dentro de la meta contraria, acción que se denomina gol. El equipo que marque más goles al concluir el partido, que consta de dos partes de 30 minutos, es el que resulta ganador, pudiendo darse también el empate.

Son varios los países que se atribuyen la invención del balonmano, uno de ellos es Dinamarca, donde el profesor de Educación física H. Nielsen parece ser que introdujo un nuevo juego con balón pequeño en un instituto de enseñanza media en 1868. Aunque parece ser que el verdadero impulsor del balonmano fue Konrad Koch, un instructor de Gimnasia alemán en la década de 1890. A partir de aquí empieza a practicarse en Alemania y en los países colindantes. Al principio se jugaba al aire libre y con 11 jugadores por equipo. Las reglas eran muy parecidas a las del fútbol, aunque se jugaba con las manos y no se podía entrar en un área de 6 metros.

El balonmano se introdujo por primera vez en unos JJ.OO en Berlín en 1936 en su modalidad a once. Luego desaparece de los Juegos y vuelve a resurgir en Múnich en 1972 pero en su modalidad a siete. La modalidad femenina fue incluida en Montreal 1976. España se considera un país en la élite del balonmano, no solo a nivel de selección, sino también de clubes España es campeona del mundo , desde Enero 2013)

Los jugadores suelen ser altos, fuertes y muy rápidos. El portero ha de tener buenos reflejos y velocidad de movimientos. El partido está dirigido por dos árbitros. Los jugadores pueden relevarse cuantas veces considere oportuno el entrenador y en cualquier momento del partido.

La pelota ha de ser tocada con las manos, brazos, tronco y cabeza pero nunca con los pies. Excepto el portero que emplea todo el cuerpo. La pelota no puede ser retenida más de tres segundos por un jugador que permanezca inmóvil, ni este puede dar más de tres pasos seguidos sin botarla.

Una infracción reglamentaria se castiga con golpe franco. Si esta ha sido grave se produce penalti. El área de portería no puede ser pisada o atravesada por ningún jugador, de ningún equipo excepto el portero del equipo defensor.

Lectura 4, habilidades notrices basicas

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LECTURA 4, HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS.

Definición: Es la capacidad, adquirida por aprendizaje de realizar uno o mas movimientos fundamentales, a partir de los cuales el individuo podrá realizar habilidades mas complejas.
-Desplazamientos, ejem; andar lateralmente
-Saltos, ejem; altar un banco
-Giros, ejem; voltereta
-Manipulaciones (lanzamientos y recepciones), ejem; coger pelota y soltarla

1. Lanzamientos
   
2. Conducciones
   
3. Pases
   
4. Recepciones
5. Impactos

Día de la paz

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DÍA DE LA PAZ

El Día Escolar de la No-violencia y la Paz (DENIP) fue declarado por primera vez en 1964. Surge de una iniciativa pionera, no gubernamental, independiente, y voluntaria de Educación No-violenta y Pacificadora del profesor español Lloren Vidal. Su objetivo es la educación en y para la tolerancia, la solidaridad, la concordia, el respeto a los Derechos Humanos, la no-violencia y la paz.

Todos los años, en mi colegio lo celebramos con todos los alumnos. Un año hacemos manos blancas, o palomas de la paz, y detrás pintamos una frase o algo que simboliza la paz y no a la guerra. Este año ha sido totalmente diferente porque hemos cantado y hemos tocado con la flauta el himno de la Paz. Los chicos han tenido un globo blanco, que cuando hemos terminado de tocar han dicho ¡VIVA LA PAZ! 

PANTALLAZO!

JCLIP

 CAMPEONATO MUNDIAL 2013 BALONMANO.

El XXIII Campeonato mundial de balonmano masculino se celebró en España entre el 11 y el 26 de enero de 2013 bajo la organización de la Federación Internacional de balonmano y la Real federación Española de Balonmano. Fue la primera vez que España realizó este evento.
Un total de veinticuatro selecciones nacionales de cinco confederaciones continentales compitieron por el título de campeón mundial, cuyo anterior portador era la selección de Francia, campeona de las dos últimas ediciones: Croacia 2009 y Suecia 2011.

El equipo de España conquistó su segundo título mundial, tras el obtenido en Túnez 2005 al derrotar en la final a la selección danesa por un contundente 35-19. En el partido por el tercer puesto el combinado de Croacia venció al de Eslovenia, consiguiendo los croatas la medalla de bronce y los eslovenos su primera semifinal mundialista y el mejor resultado de su historia de balonmano.

El atletismo, WeBquest(:

EL ATLETISMO

TAREAS

1.Cita tres pruebas de fondo o medio fondo:

En el fondo: marathon, 5.000 m, 10000m y 3000m.

En el medio fondo: 800m y 1500m.

2.¿Cuántos corredores son necesarias para un relevo 4.100?

Cuatro corredores.

3.Cita las pruebas más importantes que se realizan por relevos.

4.100m y 4.400m.

4.Enumera las pruebas que se realizaron en el decatlon.

Primer dia: 100 metros lisos, Salto de longuitud, Salto de altura, 400m.

Segundo día: 110 metros valla, Disco, Pértiga, 1500 metros.

5.¿El atletismo es un deporte de equipo o individual? Razona tu respuesta.

A principio es individual, pero tiene ciertas modalidades que es en equipo como los relevos.

6.El atletismo es un deporte con diversas modalidades que se engloban entorno a tres bloques. Nombrarlos.

Carreras, saltos y lanzamientos.

7.¿Qué emperador romano abolió los juegos olímpicos? ¿Qué significa "abolir"?

Teodosio, Abolir: Derogar, dejar sin vigencia una ley, precepto, costumbre.

8.¿Cuándo fue la 1º olimpiada que se tenga constancia?

  776 a.C

 

9.Contesta si es verdadero o falso las siguiente norma para participar en los juegos olimpicos de la antigüedad: Sólo podían participar hombres, helenos (griegos) que se apuntarán un año antes del comienzo de las pruebas.

    Verdadera.

10.¿La carrera marathon a qué debe su nombre?

del nombre de una ciudad griega, la cual está situada a unos 50 kilómetros al noreste de Atenas. Según la información histórica, en ese lugar se libró una gran batalla entre los ejércitos griegos y persas.

Ferias y fiestas a honor a san sebastian

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FERIAS Y FIESTAS A HONOR A SAN SEBASTIAN

Las ferias y fiestas de enero, se celebran a honor al patrón de La Guardia, San Sebastián. Empiezan el 19 y acaba el 21. Se celebra un procesión por todo el pueblo, siendo esperada por todos su llegada a las Eras de San Sebastian, donde los cazadores realizan disparos al aire.

Lo sacan atado a un naranjo. Es una antigua tradición.

Lectura 3, La frecuencia cardiaca (pulsaciones)

LA FRECUENCIA CARDIACA, (PULSACIONES)

Es el número de latidos que produce el corazón en un minuto.
Las pulsaciones puede tomarse con cualquier dedo menos con el pulgar.
Algunos lugares donde puedes tomar las pulsaciones: pecho, cuello, muñeca, etc.
Para calcular las pulsaciones por minuto (p.p.m) podemos hacerlo de distintas maneras:  
-Contar durante seis segundos y multiplicar por diez el número de latidos (la más utilizada)
-Contar durante quince segundos y multiplicar por cuatro
-Contar durante treinta segundos y multiplicar por dos
  

A TENER EN CUENTA:

.La frecuencia cardiaca no es un valor constante (es decir, no siempre nos da el mismo resultado)
.Aumenta durante el ejercicio físico y disminuye con el reposo.
.Es mayor en las personas sedentarias que en las deportistas.

.A mayor intensidad de un ejercicio aquellas personas con una frecuencia cardiaca menor son los que están en mejor forma.